De werkplek voor de trainer die op de vloer staat. Wat zich herhaalt neemt Studio over, en de kennis van Milo ligt eronder. Dus je wordt beter terwijl je gewoon je werk doet.
€ 99 per maand, maandelijks opzegbaar.
Beeldplek
Tien dingen die elke week terugkomen. Niets bijzonders, en juist daarom kosten ze je zoveel.
Zonder Milo Studio
knie links pijn bij squat
3x pw, wil 5 kg eraf
werk: ploegendienst?
Thuis typ je je aantekeningen over, of je stelt het uit tot je de helft kwijt bent.
Met Milo Studio
Cliënt · R. Bakker
Klachtknie links bij squat
Frequentie3x per week
Doel5 kg eraf
Het staat er al als je uit het gesprek komt.
Zonder Milo Studio
Je begint weer in een spreadsheet, ook als je hetzelfde vorige maand al bedacht.
Met Milo Studio
Programma · blok 3
Onderlichaam, uit je eigen blok
Squat aangepast op de knie
Parameterskracht, 3–5 reps
Je bouwt op je eigen blokken en oefeningen.
Zonder Milo Studio
Drie tabbladen, twee PDF's en een appje naar een oud-klasgenoot.
Met Milo Studio
Vraag het Milo
Hoeveel eiwit heeft zij nodig?
1,6 tot 2,4 gram per kilo lichaamsgewicht.
Les 1.2.1 Macronutriënten
Een vraag, een antwoord, de les eronder.
Zonder Milo Studio
Je doet hem voor, of je stuurt een filmpje van iemand die je niet kent.
Met Milo Studio
Oefening · squat
Uitvoering en cues
Les 2.5.2 De squat
De video uit de opleiding zit bij de oefening.
Zonder Milo Studio
Wat hadden we in maart ook alweer afgesproken?
Dat heb ik je toen doorgestuurd hoor.
Je zoekt in je telefoon, je agenda en je hoofd wat jullie in maart afspraken.
Met Milo Studio
Tijdlijn · R. Bakker
12 maartdoel bijgesteld
4 aprilknie besproken
Vandaagsessie 14
Het gesprek van maart staat bij de cliënt.
Zonder Milo Studio
reflectie R?
huiswerk M
bellen J
Huiswerk en reflectie bedenk je elke week opnieuw, voor iedereen apart.
Met Milo Studio
Doelen · deze week
Reflectie R. ingevuld
Huiswerk M. afgerond
J. loopt nog op schema
Doelen lopen door en je cliënt houdt ze zelf bij.
Zonder Milo Studio
di 09:00 · R.
do 09:00 · R.
volgende week niets
Je merkt het als hij twee keer niet komt en daarna niets meer laat horen.
Met Milo Studio
Signalen
R. · twee sessies gemist
R. · geen reflectie ingevuld
Je ziet waar hij vastloopt voordat hij wegblijft.
Zonder Milo Studio
Je boekt een losse bijscholing als je merkt dat je achterloopt, en die zakt daarna weg.
Met Milo Studio
Kennistest · uitslag
Trainingsleerzwak punt
Doel: periodisering
Les 6.4 Periodiseren
Een kennistest wijst het gat aan en er komt een doel uit.
Zonder Milo Studio
Een diploma van drie jaar terug en een verhaal aan de telefoon.
Met Milo Studio
Portfolio
Casus, uitgewerkt in Studio
Video van een sessie
Audio van een intake
Een portfolio met je eigen werk, als pdf mee te sturen.
Zonder Milo Studio
Gezond leven · zaterdag
Meer dan 30 gram eiwit? Dat plast u er zo weer uit
Wie in één maaltijd meer eiwit eet dan het lichaam kwijt kan, verliest de rest via de urine, zeggen deskundigen. Een shake na de training is daarom voor veel sporters weggegooid geld, stellen zij.
Je hebt het ergens gelezen en het klonk logisch.
Met Milo Studio
Antwoord
Je lichaam verteert ook meer dan 30 gram in één keer.
Les 1.2.1 Macronutriënten
Onder elk antwoord staat de bron, en die is nagekeken.
Je typt je vraag in je eigen woorden. Milo zoekt in de kennis van beide opleidingen en zet de les eronder waar het antwoord uit komt, dus je kunt het nalopen voordat je het aan een cliënt vertelt.
In drie standen. Snel antwoord als je tussen twee sessies zit, diep leren als je het echt wil begrijpen, en coach me als je wil dat hij jou bevraagt in plaats van andersom.
Onder elk antwoord staat wat je er in je tools mee doet.
Vijf vragen uit de praktijk. Ze lopen automatisch, klikken mag ook.
Milo zoekt in de bibliotheek...
Milo zegt
Wat je hier direct mee doet
Beter worden begint met weten waar het rammelt. Daarna moet er iets gebeuren, en daar loopt het meestal stuk. In Studio zit die lus in vier stappen, en aan het eind heb je bewijs in handen.
Kies je onderwerpen en zie waar het gat zit, met de les erbij.
Milo stelt drie aanpakken voor uit de opleiding. Jij kiest er een.
Eén knop, in de agenda die je al gebruikt.
Je casus of opname in je portfolio, met feedback erop.
Zo ziet zo'n doel eruit.
Jouw doel
Milo stelt drie aanpakken voor. Dit is er een.
Trainingsleer zit vol termen die je paraat moet hebben voordat je er soepel mee redeneert bij een cliënt. Flashcards met retrieval practice zorgen dat de kennis er over drie maanden nog is, niet alleen vlak na de les.
Stappen
Uit de opleiding
Flashcards worden in MPT 1.1.1 door Dymphy aangedragen als het middel om kennis te automatiseren. Samen met retrieval practice en spaced practice uit 0.3 bouw je langetermijngeheugen op in plaats van herkenning op de korte termijn.
Dymphy de Jong, les MPT 1.1.1 en MPT 0.3
Zes weken later vraagt Studio of je het al bij een cliënt hebt toegepast. Dat is het verschil tussen iets weten en iets doen.
Kies je onderwerpen en maak een toets van maximaal 25 vragen. Van kennisvragen tot vragen waarbij je moet toepassen wat je weet.
Na elke vraag zie je niet alleen of het goed was, maar ook waarom, en in welke les je het terugvindt.
Energiebalans
Wat is de meest effectieve strategie om het energieverbruik bij een cliënt te verhogen?
Kies een antwoord.
Waarom
Dagelijkse beweging, training en het thermisch effect van voeding zijn in die volgorde het meest effectief. Het basaal metabolisme verhogen kan ook, bijvoorbeeld met meer spiermassa, maar het effect daarvan is kleiner.
Les 1.1.3 Energiebalans, opleiding Milo Voedingscoach
De plek waar je vastlegt wat je in de praktijk doet. Een casusbeschrijving, je intake-script, een bewegingsanalyse die je hebt uitgewerkt of een opname van een oefening. Milo leest mee en geeft gerichte feedback.
Het vult zich ook vanzelf. Onderaan elke les met toepasbare kennis leg je een als-dan-intentie vast, en die komt hier terecht. Zo wordt lezen doen.
Wat erin staat is van jou. Je exporteert het als pdf wanneer je wil laten zien dat je waarmaakt wat op je diploma staat.
Apprentice
3 items in je portfolio
Volgende mijlpaal bij 5 items
Bewegingsanalyse squat, cliënt R.
opname-squat-R.mp4 · 84 MB
vorige week
Coachgesprek met cliënt M.
gesprek-week-4.m4a · 22 min
vorige maand
Als ik een intake doe, dan stuur ik het formulier vooraf
als-dan-actie uit les 2.2.3
deze week
Casus: cliënt die na zes weken afhaakte
casus-afhaken.pdf · 3 pagina's
net toegevoegd
Feedback van Milo
Je beschrijft goed wat er gebeurde, maar je blijft bij het gedrag. In les 3.1 staat dat afhaken vaker aan de omgeving en aan zelfvertrouwen ligt dan aan motivatie. Loop je casus nog eens langs die drie, en noteer wat je bij de volgende cliënt anders inricht.
Les 3.1 Metaskills, opleiding Milo Voedingscoach
Nog geen eigen cliënten? Werk een casus uit met een medestudent, vriend of familielid. Dat telt net zo goed. En noem je cliënt niet bij naam: een voornaam of initialen is genoeg.
Onder Studio ligt het fundament: de volledige inhoud van Personal Trainer en Voedingscoach. Je vraagt het Milo en je krijgt antwoord uit die kennis, met de les erbij.
Probeer
Doe je de opleiding, dan werk en studeer je in Studio. Doe je hem niet, dan heb je de kennis nog steeds bij de hand.
Studio past niet bij iedereen die cliënten begeleidt. Beter dat je dat hier leest dan na de eerste maand.
Geen aankondiging. Er zitten trainers in, ze stellen hun vragen, en er komt elke week werk uit.
Elk onderdeel maakt je werk lichter of jou beter. Meestal allebei.
Je legt het startpunt van een cliënt zo vast dat je er over een half jaar nog iets aan hebt.
Je begint nooit bij een leeg scherm, maar bij blokken en templates die je al hebt.
Je laat zien wat je bedoelt in plaats van het zelf voor te doen.
Je weet weer waar jullie gebleven waren voordat je het gesprek ingaat.
Je volgt gedrag over maanden, niet alleen de sets van deze week.
Je cliënt hoeft geen account te maken, en jij bepaalt wie wat van hem ziet.
Antwoord uit de kennis van beide opleidingen, met de les eronder. In drie standen.
Wat je ooit vroeg staat er nog, dus je zoekt hetzelfde nooit twee keer uit.
Je zegt wat je beter wil kunnen, Milo stelt drie aanpakken voor uit de opleiding.
Kies je onderwerpen en kom erachter wat je minder goed weet dan je dacht.
Casussen, intakes en opnames op een plek, met feedback erop en te exporteren als pdf.
Je casus of veranderplan krijgt feedback met de onderbouwing erbij, ook na je diploma.
Je ziet zwart op wit dat je vooruit bent gegaan.
De volledige inhoud van beide opleidingen, met de bronnen erbij.
425 video's bij de lesstof, zodat je ziet hoe iets werkt en niet alleen leest.
Bijblijven op de momenten dat je toch niet kunt lezen.
Diepgang op een onderwerp, van een mentor die het vak zelf doet.
Nieuwe kennis komt naar je toe in plaats van dat je ernaar moet zoeken.
Bij elke les staat waar hij op gebaseerd is en wie hem heeft nagekeken.
€ 99
per maand
Maandelijks opzegbaar
Studio staat niet stil. Dit is wat er in de laatste ronde bij kwam.